有一种苦恼叫做
“为啥我的孩子彷佛比别人家的个子矮一点？”
又不敢给孩子狂补
担心
把孩子喂成了又矮又胖的“小肉球”
造成过度发育
别担心！
南昌市公民医院暑期福利来了
现场为有身高需求的孩子免费测骨龄
对付骨龄非常的孩子
将安排儿童保健科成长发育专家为其义诊
韶光：2023年7月30日（周日）上午8：30-12：00
地点：南昌市公民医院（朝阳院区）门诊二楼儿童保健科
活动工具：4-14周岁儿童
活动流程：报名→现场签到→量身高体重→拍骨龄片→现场解读咨询
PART.01骨龄
正常儿童的骨化中央随着年事按一定韶光和顺序先后涌现，该年事简称骨龄。骨龄作为年夜夫评估儿童成长发育状况的主要方法，骨龄的情形可以间接反响孩子的成长发育情形。
骨龄成熟速率常日为每年1岁，但骨骼发育会受到多种成分的影响，导致骨龄的成熟速率每每与年事增长并不符合。正常情形下，骨龄与实际年事的差别应在±1岁之间，掉队或超前过多都为非常。
PART.02什么样的孩子须要测骨龄呢？
1. 身高偏离明显人群
2. 低出生体重儿童
3. 遗传身高低于正凡人群的第十百分位
4. 体育特长生
5. 肥胖儿童：BMI>24
6. 出于职业需求对身高有分外哀求人群
PART.03发展小知识
1、营养篇：营养均衡是担保身高正常成长的主要成分，除了担保蛋白质及蔬菜纤维的充足摄入外，还需有补充足够的钙及多种维生素。在日常生活中，可每天摄入牛奶250-500ml，鸡蛋1-2个，平时可多吃一些富含蛋白质的鱼虾，瘦肉，担保蛋白质每天的摄入量为1.5-2g/kg;维生素和微量元素也是担保孩子长高所必须的，平时需多补充富含维生素的水果，蔬菜，瓜果类。
2、运动篇：纵向运动更有利于身高的增长。常见的运动包括：弹跳运动（跳绳，跳高，跳远，跑步）、伸展运动（单杠引体向上，仰卧起坐，体操等）、全身性运动（篮球、排球、羽毛球、足球和拍浮等）。据研究证明运动的儿童比不运动的儿童均匀高2-3厘米。从医学上来说，一定要做有效运动或称有氧运动，10-15分钟内达到酡颜、出汗、心跳加速，对垂体分泌成长激素有刺激浸染。
3、就寝篇：晚上9-10点睡觉是最佳韶光，符合人体成长激素的生理分泌特点。以是夜间保持充足的就寝有利于长高。
来源：南昌市公民医院
通讯员：闵捷 喻磊 林刘飞
编辑：黄萌楣
审校：陈师睿
核发：谢涛
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