而阶段性的反馈机制更是主要，王者光彩多玩一局，就能攒更多金币买新的铭文；补一个兵就能得到金币，致使你终极达到摧毁水晶的目的，如果中间没有补兵、升级、击杀带来的快感、强化妆备这些实时的反馈，估计没人能够坚持十几二十分钟乃至半小时（LOL韶光更长）的韶光来一直的摩擦手机屏幕。包括嗑瓜子，为什么人们嗑瓜子，都是一个接一个？停不下来，由于这件事情轻而易举，只须要抬抬手，就能很快得给我们反馈，让我们感到愉快，以是就会对嗑瓜子这件事情乐此不疲。为什么刷抖音一刷半天过去了，可是自己却觉得不到。可是学习，一天、两天、一周、一个月、半年，乃至一年都没有什么变革，看不到成效，可是溘然有一天，你会创造自己，hia hia 流弊 ~ 可是很多人都等不到那一天。
为什么打游戏的过程中不能被滋扰，一次坐公交车，我前方的女士在玩鲁班，男朋友一个电话过来，挂掉，接着打，男朋友又打来，接了，游戏输了，然后她回电话给男朋友，我们分离吧。为什么游戏中一分一秒都显得那么的宝贵？由于你现在每补的一个兵，每击杀的一个地方英雄都直接影响到终极的胜利，而你在这个过程中也越来越强，这也是一种实时的反馈。之前的穿越火线、DNF、QQ飞车等都没有这种机制，我想这也是为什么英雄同盟能够永劫光霸榜的缘故原由之一吧。
当然也可以理解为收成，就像我学习了一项技能，如果这项技能用不到，久而久之就荒废了，我学他没用啊，对不对。如果我学习了这项技能，短期内事情中用到了，得到了金钱的回报，那也能持久的学习下去了吧我认为。
为此我们该当：
1.反复的见告自己只有努力的xxx才能得到xxx，只要努力xxx就一定能得到xxx。
2.每完成一个小目标就给自己一个小小的褒奖：看场电影、买一套新衣服、cherry键盘、换一个手机、换一个mac、说走就走的旅行，你能想到的自己想要的能知足自己希望的但是平时又不敢或者不舍得且来之不易的东西。人都是有希望的，当然如果你的希望便是学习，那你就褒奖自己再学五百年吧~哈哈（把稳：这里的褒奖不假如让人上瘾的东西，你褒奖自己打游戏、刷肥皂剧，那不在骗自己吗？）比如立时速率与激情：特殊行动就要上映了，彷佛是八月二十三号，可以吧这个当做褒奖，督匆匆自己在这段韶光完成某个小目标，然后就去嘿嘿嘿~比如每学习完某个小的阶段，褒奖自己看一部电影（提前将自己最最最最最喜好看的电影列一个清单）或者褒奖自己弹两小时吉他。当你第一次出色完成任务，并得到褒奖，后面再进行“反馈”，会轻松很多，如此往来来往，直到建立了完全的反馈机制，那你的身体就能随着你的思想走了，也就可以把自己玩的团团转了。
3.画图
看源码–>画流程图
知识点–>画思维导图
难以理解的观点，记不住的知识点–>画象形图（不知道取什么名字，就彷佛“象形笔墨”）
这里说的不是简大略单的画图，而是更加强调 夸年夜、色彩、图形、关键词、层次。
王者光彩通过酷炫画面的强烈刺激让我们不克不及自休，那么我认为学习同样也是可以的，我们对付图形、色彩天生敏感，密密麻麻的黑白颜色的笔墨确实让我们无法提起精神，好吧我承认，事实可能确实是这样的。
以图学习的优点：
1.生动形象，引发兴趣，加强刺激感，像游戏般学习，源码也不再呆板（人家本来就不呆板），你以为我在学习吗？错了，憨憨，我在追求艺术，艺术懂吗？
2.上帝视角，跳出细节，统揽全局，创造内在联系，探究事物实质
3.建立知识网络（体系），打通脉络，回顾某个知识点的时候不是哪本书的第几页第几行，而是在脑海中迅速定位到沿着某张思维导图中央节点展开追溯到某个颜色线条的某个分支之后的某个节点，而顺着这个知识点我们乃至会有自己更多的可能。
4.思维迸发，引发灵感。思维导图即我们的思维，是我们考虑问题时候内心的真实想法，能够给予我们更多的创造性的思考。
5.图形化影象在脑海中存留韶光更长，全体知识体系不再是干巴巴的笔墨，而是一张生动的天下舆图。我个人认为影象可以归结为图+重复，不论是谐音、口诀、遐想等方法终极实质都是图。
6.思维导图更加强调：自己画（别人的无效，思维导图是自己的思维，每个人思维是不一样的）、颜色、图形、图片、层次、关键词 （总结：要有视觉冲击力，大略构造、黑白颜色的思维导图和字典的目录没有差异）
分享下自己的某个思维导图，有很多毛病，比如短缺生动的图片、字数冗余不随意马虎窥伺重点。
Tips：思维导图实质上最大的浸染是整理思维而并非影象（个人不雅观点）
4.Leetcode等网站做题，做出个中一道题也会给人短暂的快感、造诣感
5.在事情中，以每一个问题为目标，每办理一个问题给自己及时反馈，不仅自我提升，还能涨人为。
6.在电脑桌、床头等地方放几个相框，相框里面是能够勉励自己的事物（比如喜好公司的办公楼、喜好的大学、喜好的美女、喜好的豪车、面朝大海的屋子等）。
7.番茄事情法，这也是一种褒奖机制，25分钟的高度集中，换来放松5分钟的奖赏，多次重复，形成习气，让自己形成条件反射，能够更加专注的干事，说实话我们确实须要跟自己的身体进行有效的会谈，而不是逼迫。（番茄韶光和安歇韶光根据自己实际情形调度）
Forest的种树间隔默认是25分钟，番茄TODO、滴答清单，等也都能设置番茄钟，实在弗成手机倒计时也行。
tips：我个人认为如果自己能够保持永劫光专注，或者说正在进行不须要充分专注的事情内容（比如正在用Docker安装一个环境，你自己已经很闇练不会碰着任何问题），就不要用到番茄事情法，前者不用番茄钟已经可以做到专注，用了反而会打断自己的思路；后者重复性劳动本身不须要专注，却花费番茄韶光，番茄的安歇韶光也没有落下，骗自己么？真正须要番茄事情法的是须要高度集中把稳力的事情，比如逻辑推理、大量的运算、持续的影象等，才能将番茄钟的代价表示到最大化。
tips：我个人认为屏住呼吸是最好的专注和自律的方法
番茄事情法是一个演习自控力的方法，但并非完成某件事的必要条件。那些有所造诣的人，一定已经是拥有强大的自控力属性，让他们能在和别人同样的 24 小时内更多更好的完成了事情。科比不须要设个番茄钟来规范自己每练习投篮 25 分钟就安歇 5 分钟，但是他能看到「洛杉矶 4 点钟的样子」，第一个到球场演习，退役时手指由于投篮演习过度而变形——这是自控力的一种表示，也是番茄事情法的所追求的目标。摘自：经由 1700 个番茄韶光，番茄事情法改变了我什么 - 少数派
直播学习，bilibili上有很多这样的学播，可以考试测验下，看到不雅观看人数的增长、粉丝的增长也是一种反馈，让自己有动力持续播下去，当然，直播这种形式，可能让自己分心，但是就算分心自己也把韶光花在了学习上，总比一点不学强了呢~，看自己怎么取舍了。
请等一等，以上所说大部分为外界褒奖。褒奖机制分为外界褒奖和自我褒奖
外界褒奖：以物质、精神鼓励等形式对一件事情进行肯定；外界褒奖被普遍利用在现在的学习、传授教化中。
优点：1.大略快捷 2.条件反射
缺陷：1.可能失落去对付事物本身的热爱 2.须要持续的外界刺激，褒奖消逝，行为难以连续保持
自我褒奖：和激情干系；享受实践过程大于结果；无需外界褒奖作为刺激；纯天然的知足感
优点：不会随着韶光的推移而减弱乃至损失，给人带来高幸福感与知足感；
缺陷：仅仅适用于自己真正喜好的事物，对付其他事情较难履行
难点：找到自己热爱的事物
最好的勉励办法=自我勉励+外界勉励
一群熊孩子总是喜好去一位老爷爷的后花园玩耍，老爷爷想尽所有的办法都不能使得他们离开，末了他想到了一个办法：调集所有的熊孩子，他们每来一次后花园就给他们一元钱。熊孩子们玩的更加愉快，既能愉快的玩耍还有钱赚。但是一周后，老爷爷很不幸的说自己破产了并且再也没有钱给他们了，熊孩子们说我们来这里玩便是为了你那一元钱，现在钱也没了，我们再也不来了，嘤嘤嘤~以上褒奖机制的分类来自：让你比别人聪明10倍的哈佛学习力课
不断的外界褒奖会导致我们损失对付学习这件事情本身的热爱，如果有一天再也没有了外界褒奖（大餐、衣服、电影），我们也就不会再学习了，由于我们爱的不是学习，而是是大餐、衣服、电影，而学习这件事情就像例行公事，完成任务。这也可能便是为什么考上大学之后很多人都不再好好学习了，由于好好学习便是为了考大学，也可能是为什么很多人找到心仪的事情之后就不在好好学习了，由于好好学习便是为了找到心仪的事情。
自我褒奖能让自己充满激情，能持久的带给我们更高知足感，如果学习这件事情对我们来说本身便是一种褒奖（学习自己喜好的东西），每时每刻都在给我们进行着反馈，那还须要什么"身外之物"么？我们是小确幸的，由于我们是程序猿/媛，你懂我的意思吧。如果是为了得到某样东西而去学习一样东西，那永久也走不远至少我这么认为，可能会是短期的动力和快速的回报，但是一旦到达某个阈值，那会不会发生雪崩式的反弹？
为此我们该当：
1.从内心深处明白自己想要什么，渴望什么，静下心来，全身心的投入进去，发自内心的喜好它，热爱它，渴望它，真真切切的享受它 + 适当的外界褒奖。
2.如果你已经拥有了自我褒奖，那请不要往下看了，剩下的都不主要了，不要在听我在这里比最近来胡说八道摧残浪费蹂躏韶光，赶紧去保持自己的热爱与激情吧！
王者光彩善用朋友圈+排名的机制，每个人都是希望自己分歧凡响、比别人强，这也是人类能够不断进步的根本缘故原由，和上面的阶段性反馈一样，能够得到什么和希望比别人精良都是人的本能，希望我们能善用人的本能。
杠精要出来了，"千万不要有跟人斗的心,不要跟人比,你要赢得是你自己。"是啊，这是电影《头笔墨D》中藤原文太说给藤原拓海的一段话，可是反着想，为什么他会跟拓海这么说？由于他害怕拓海跟别人比，由于这是人的本能。
排名机制供应的这种虚假的社会地位，使我们找到了存在感，很好的勉励了我们，如果能够将排名的机制用在学习中，相信任何人也会乐此不疲！
为此我们该当：
1.坚持在 csdn或者知乎 写文章（嘿嘿嘿、臭不要脸）
写文章确实是个不错的学习办法，能够将自己的学习量化，看得见摸得着，给予实时反馈，排名、访客、徽章，增加造诣感，不断勉励自己。
2.坚持玩种树的那个游戏
3.《人性的弱点》第四章的第十二小节。
4.暂时还没想到更好的
唯我独尊、救世主玩过LOL的都知道，五杀的快感，尤其是第一次五杀，这种快感我觉得不亚于吸毒（虽然我没有吸过），包括王者光彩上王者的快感同理。
实不相瞒，我确实是王者的，战绩可查，哈哈哈。
是的，人的本性便是“唯我独尊”，让别人觉得到自己很主要。每次得到MVP，还有一打五，尤其是经济掉队的时候一打五，包括丝血反杀，等等比较“秀”的操作，更是给人快感，尤其是和同学、朋友、女孩子，一起的时候，别人的一句“牛x啊，兄嘚儿”，自己也会对自己说一句，“我他妈真x”，这些都能让自己浑身的血液沸腾，“越战越勇”，这都是由于人的本性便是自重，每个人都希望分歧凡响，认为自己是天下的中央，天下的主宰，能够拯救天下，救世主是我没错了，小时候你有没有梦想过自己成为蜘蛛侠？又或者迪迦奥特曼？有没有梦想过像电视里面的主角一样，即将要被打败，溘然电闪雷鸣，音乐响起，有一股神奇的力量汇聚于手掌，终极神奇般的力挽狂澜将邪恶势力打败，而这些游戏都能轻松的让我们统统得到（我三级瞎子杀了对面六级的亚索，我一个小短剑的瑞雯杀了拿着黑切的诺克，水晶丝血五杀终极反败为胜）。虽然随着年事的增长，这种自重的意识被我们隐蔽起来了，但是还是很强烈！
只不过游戏带给我们的这种觉得更大略，如果是编程职员，或者说技能职员，等等其他统统职业，想要一打五，恐怕不是在电脑前苦练一两周就可以达到的，须要更长的韶光，一年、两年，乃至更久，相信大家都听过“一万小时理论”，没错，想要成为专家须要大概一万小时。而游戏就不一样了，能够在很短的韶光内，带给我们这种被关注、被重视的觉得，以是人们都乐意沉迷于游戏，日渐瘦削，而不愿意沉迷于学习，终生不悔。
环境真的很主要，前面说过，人都是自重的都希望自己比别人厉害，是的，你周围都是打游戏的人，他给你秀操作，你就希望自己秀更加厉害操作给他看，反之，你周围都是学习较好的同学，积极上进的同事，你就希望自己比他成绩更好，当别人比自己厉害的时候，总是在心里发出“哼~”等声音，我们喜好这种挑衅，以是希望能找到这个总是不断发出挑衅的人，引发自己的斗志。
实在学霸为什么厉害？由于他们希望被认可，希望被关注，“小明好厉害，差一分满分”，他们享受这种被认可的觉得，而且相对来说短期内就能够得到，这便是为什么有周考、月考（忽然觉得自己剖析的很透彻，hia hia），一次得到之后，还希望有下次，以是一贯在不断的努力。而学渣为什么喜好打游戏？由于他们喜好被重视、被关注、被须要、被认可，既然学习上不能被得到认可，那么就要在游戏上有所“建树”，让别人认为自己很厉害。
可是离开校园后，没有了考试怎么办呢？为什么不把这种本能用在有益的事情上呢？
为此我们该当：
1.在 csdn或者知乎 写文章，试着增加自己的访问、粉丝、点赞等，短期内能够让自己觉得自己很厉害，被人关注着，实在说实话，每个人都在忙着自己的事情忙着如何被别人关注，没有太多的精力关注别人，就像我这篇文章，我写他用了小半天，你读它却只用了半分钟，但是我们得到了自我提升的小动力。
2.反复的见告自己：成为大牛得到的认可比玩游戏得到的认可要多的多的多的多，毕竟大家都不是小孩子了嘛。
3,。看源码：这玩意是真的上瘾，就像看LPL总决赛，让我们大开眼界，平常只能看到团战中xxx"天神下凡，一锤五"，却不知道为什么，以是才有仙仙的美女讲授，在慢镜头中帮我们负责的剖析。耐心的看完一个框架的源码，乃至弄明白个中的一小块逻辑，绝对能让我们其实的自我陶醉一波，认为自己很秀，实在人家作者才是真的秀，我们只是看懂了人家的这波操作而已，不再是神仙斗殴，往后再有类似"团战"的时候，我们可以试着自己进行讲授，乃至考试测验秀一波操作。看不懂怎么办？上网找找有没有"美女讲授"的"慢放视频"，坏坏的。
4.给自己定一个人为翻倍、进入xxx公司等目标，也能有一种唯我独尊的觉得，虽然韶光稍长，但是也不是一贯看不到成效。
努力的让自己成为，“快去找xxx，这个问题只有他能办理”。
5.试着找到那个总是不断给你发出挑衅的人，总是"看不起"你的人，你确实该当感激他，多去问问别人的薪资（比你厉害的），不要生活在自己的小圈子，是的你须要一点愉快剂
6.在线自习室，有个软件叫做Timing，里面有视频连麦学习的功能，大略来说便是多人开视频学习，足不出户就能体验一把自习室的觉得，也有很多qq群，我最近就加了一个，每天固定有人一起连麦学习，看到很多正在一起努力的人，自己也会不由自主的“从众”起来吧。当然了不能把学习太形式化，把学习过多的寄托于外物上，就像我们高中的时候也没有每天听着白噪音学习，没有每天通过手机里面的软件让自己的努力吧（难道是由于那会还没有智好手机，暴露年事了，我ca，无情~）
阿西，看看，看看，弗成了，难熬痛苦。
等等能够在短期给自己一种通过学习，让自己“一打五”了，这种觉得的办法。
但是不要过分的和朋友们吹嘘自己在努力中的“一打五”，由于人都是自重的，小心失落去朋友。
好吧觉得又拐到阶段性反馈上了，不过你该当懂我的意思了。
题外话：那些绿茶该当也是由于人的自重性吧，以是不能怪她们，由于这是本能。
阶段性、逼迫性操持仔细想一下，你是怎么上王者的？刚玩这个游戏的时候，你还是青铜零颗星，你想过自己有朝一日会成为王者吗？当然不可否认每个Player心中都有一个王者梦，但是匆匆使你真正成为王者的是什么？是那一个一个的大分段、大分段中小分段、小分段中的小老婆星、小老婆星中的晋级分，这一个个的“小目标”切实其实便是把我们上王者的目标细化到了每一步，我不禁想起了《致青春》中陈孝正说过的一句话“我的人生是一栋只能建造一次的楼房，我必须让他精确无比，不能有一厘米差池”，而王者光彩连楼房的图纸都帮我们设计好了。当然把阶段性操持做到最好的还是在抖音中很火的赵高，“你知不知道我在这边受什么样的陵暴，你知不知道我受什么样的陵暴，就由于我没钱没势，我残缺啊，我废人，你真了不起啊，大家都爱你啊，这什么破地方破地方破地方啊，我便是要一步一步一步一步一步一步地追到最高，我要做赵高，我不要再让人家陵暴我了，我受不明晰，我不要让别人陵暴我，我要做一个，我要做一个最高的赵高，一人之下万人之上的赵高”
我要在本日晚上上星耀！
结果是，就差一颗星，然后一晚上都没有睡，当然了这个例子不太恰当，这个和技能也有关系，哈哈哈。
再举个例子，“一个亿”的小目标，实在这是大佬无私分享的真正的成功捷径，只是我们没有到达人家的高度罢了。
给自己定一个可行的、短期的、详细的操持，让自己能够得到反馈。
为此我们该当：
1.制作可行的、短期的操持、详细的操持
2.如果本日的操持没有完成，熬夜也要完成，不要拖泥带水，这样第二天为了避免熬夜就会更加努力，形成良性循环。如果第二天很努力了还是须要熬夜完成，就须要调度操持了。
3.不要忘了第一条的阶段性褒奖哦。
4.把操持精确到每一天，但是完成操持后就不要再增多了，很多人是这样的：制订操持-阶段完成-自我膨胀-提高目标-难以完成-操持失落败，以是完造诣好了，贵在坚持
5.给自己的阶段性操持定制韶光，如果完不成褒奖作废！
离开校园后没有阶段性的考试，很多人都会掉队，如果每天都能过成大学考试周，那么实在你已经是一个成功的人了。
6.发送报告，在美国加州开展的一项研究表明，记录自己的目标并向朋友每周发送进度报告的人，比那些只设定目标而不分享进展情形的人，达成目标的可能性要赶过43%。
兴趣为什么打游戏的你，能省吃俭用，一个月能省出好几本书钱
为什么打游戏的你，把稳力能高度集中，从来不累，也不须要什么“番茄事情法”
为什么打游戏的你，能一整晚一整晚不睡觉，能早上六点起床打到晚上十二点，都不觉得累，也不再怕光头、不怕生病、不怕猝去世
为什么打游戏的你，能出去吃都只订外卖，还边订外卖边打游戏，用回城的八秒钟和被杀去世的几十秒吃一口米饭，上厕所也在电脑开机的几十秒顺便完成
为什么打游戏的你，什么生活的琐事也顾不上去想，头也不梳，脸也不洗，乃至衣服也不穿，切实其实便是忘我
我认为是兴趣，是的兴趣真的很主要，上面的排名机制、唯我独尊等确实能帮助我们，但是我认为最源源不断的动力可能确实是兴趣。
这个就不多说了，从小老师请教给我们“兴趣是最好的老师”，兴趣也是我们不会感到怠倦的动力源泉。可是在我看来兴趣实在便是上面的及时反馈。
为什么喜好一样东西？
你喜好王者光彩吗？喜好，为什么？由于我能够得到杀人的快感、由于我能在短期内比别人强，由于它能够给予我们及时的反馈。
你喜好弹吉他吗？喜好，为什么？由于我能通过拨动琴弦发出美好的声音，让自己愉快，让别人认为“哇这个人好厉害”，由于它能够给予我们及时的反馈。
你喜好女孩子吗？喜好，为什么？由于我追她，她会时而亲近我、时而疏远我，多奇妙的觉得，每个人都喜好这种觉得，如果那个女孩子你都跟她告白了，她没有任何反应，那你还会持久的喜好下去吗？当然这个例子可能不太恰当，由于有的人就喜好吊着别人，这可能是一种恋爱学，我也只是道听途说，这里就不谈论了，咱也不懂，咱也不敢问。但是我想强调的是，由于它能给予我们及时的反馈。
为此我们该当：
1.静下心来，全身心的投入进去，发自内心的喜好它，热爱它，渴望它，真真切切的享受它。
2.严格实行阶段性反馈机制的那几点。
3.总是给你"新的环境"
这点可能有点牵强，就像分段，你原来黄金，当你打到白金、钻石、星耀、王者，这个时候再回来打黄金，你创造，这都什么呀，好菜呀，人总是喜好“新的环境”，就像电影里演的“遇强则强”。
为此我们该当：
1.多出去走走看看，考试测验去一些自己消费不起的餐厅
2.考试测验出国旅游
3.认识更加精良的人或者团队
当你创造和身边的人想法不一样，扞格难入的时候，自然想换一个“新的环境”
及时止损亚科斯说：“我们人生中90%的不幸，都是由于不甘心引起的。”及时止损是成年人情感中最高标准的自律。
游戏中也是如此，不甘是我们一局一局玩下去的缘故原由，付出了却没有回报，想要证明自己，输了想赢，赢了还想赢，小学教材上只让我们谢绝黄赌毒，却没有让我们谢绝游戏，实在游戏和赌钱没有什么差异吧？
及时止损和坚持并不冲突，真正的坚持，不是盲目做一件事情，而是及时放弃，调度和取舍。只有这样，人才会在精确的路上越走越远，越行越宽。止损是为了更好地前行，它决定了个人或者企业能否站得更高，走得更远，以是，不睬解止损，不敷以谈坚持。（摘自：懂得及时止损的人，活得更高等）
为此我们该当：
1.如题：及时止损（感情中亦是如此）
生理动机和生理动机生理动机有开释现实中积压的负面感情、丁宁韶光、跟随大流一起玩、追求虚拟代价等待
生理动机是肾上腺素、内啡肽以及多巴胺这三种让人愉快开学的神经激素，而这三种神经激素便是之前的生理动机所引起的。
这三种物质产生会起到什么浸染？肾上腺素紧张是在战斗内起浸染，他会让我们觉得“刺激”与“有趣”，内啡肽紧张是在战斗后起浸染，它会让我们“轻松”与“知足”，多巴胺则全期间在发挥浸染，让我们有极强的动力连续玩下去，让我们以为“渴求”并“上瘾”。
我们可知，从生理的角度，玩家在游戏中紧张是追求肾上腺素、内啡肽与多巴胺，让这三种化学物质大量分泌的过程。
实质上讲，玩乐是人的天性，是顺应人性的，以是险些大家爱玩。而学习却须要战胜人性的弱点，是反荷尔蒙的，以是学霸才让人膜拜。借鉴游戏化思维，重新设计学习体验，大概达到让人沉迷学习不随意马虎，但至少可以让学习变得更有趣，让更多的人在快乐中学习。
以上这段话，摘抄自搜狐某新闻。
游戏，让我们大脑的愉快阈值不断升高，此时除此之外的任何事情已经无法再让我们得到知足。
实在说实话，打来打去，就为了让自己分泌的“愉快因子”到达那个“点”，一旦到达，又希望得到更高的“点”，以是又开一局，希望得到那个“点”或者更高的“点”，排位机制也就应运而生，随着我们游戏水平的不断提高，同等段位不能再带给我们足够的刺激，于是希望进入下个段位，碰着更厉害的人，给我们更加强劲的刺激，于是我们就进入追逐下个段位（更高的刺激点），达到，再追逐…的去世循环。
为此我们该当：
1.学带劲的东西（难一点的），学会之后会提高自己学习的愉快阈值，然后就又会去苦苦的探求那个“点”乃至更高的“点”，还有谁？能给我刺激？
2.努力的建立反馈系统，一想到学习之后就能xxx，就会心潮澎湃，十分激动
3.学习的时候心神专注，一个周期后全身放松（番茄事情法），如此往来来往
洗脑洗脑是我们喜好这个游戏的一个很紧张的成分，社会对我们的洗脑，我们对自己的洗脑，亲友和同事们对我们的洗脑，乃至老师对我们的洗脑。
电影、话剧、动画片中，如果一个角色被处以去世刑了，他末了的遗嘱是什么？猜对了，不是打游戏，是吸一根烟，好吧，吸烟用在这里不得当，但是可以当做一个。还有一个人正在危急关头—他的热气球将动怒坠落，或者摩托车侧厢即将在栽进峡谷，或者他是哥伦布，他的船立时就要从海洋的尽头掉进深海之中。此时轻音乐想起，没有任何过多的言语，那个人点起一只喷鼻香烟，脸上洋溢着幸福的表情。这给我们的信息是什么？“喷鼻香烟是天下上最美好的东西，以是才会把他当做临终的选择”。
电视上的许多广告、综艺都充斥着王者光彩，大家在打游戏的过程中尖叫，叫嚣，脸上同样洋溢着幸福的表情，无形中不也是见告我们“王者光彩是是天下上最好的东西”
当初进入游戏的天下便是由于周围的人都玩，室友、同学，他们都表现的很快乐，自己为了合群而入了坑，冒死的努力“学习”如何打游戏。
等等~
下面是我们主不雅观意识上，打游戏的“好处”：
打游戏能开释压力？
什么鬼？这么说吧，举个，当你学习某项技能的时候，溘然觉得呼吸急匆匆，压力山大，这个时候如果打一局游戏，你觉得舒畅多了有没有？实在并不是打游戏舒畅多了。而是你的大脑在欺骗你，上小节说的肾上腺素、内啡肽以及多巴胺这三个东西，大脑希望再次得到，原来学习的压力，是10，大脑渴望得到肾上腺素、内啡肽以及多巴胺的压力是5，此时我们一共有15的压力，当我们能玩上一局游戏的时候，压力变成了10，哇，好放松有没有？你懂我的意思了吧~
打游戏能让我们不无聊？
无聊是一种精神状态，在没有打游戏的时候，会有戒断反应，当你的把稳力被某种东西吸引的同时承受外界的压力的时候，常日不会有任何觉得。但是当你无聊的时候，把稳力就汇合中在戒断反应上，于是乎，点击了timi。打游戏不是缓解了无聊，而是无聊的时候，打游戏的瘾上来了。从来不打游戏的人，人家活得不也很充足，不也从来不会感到无聊吗？
以是很多人说：“我无聊了就想抽根烟，我无聊了就想打一局”，无聊的时候，你同样可以做其他的事情，但是目前急迫须要的是打游戏罢了。
打游戏能够让人放松？
这个有点类似“打游戏能开释压力？”，实在讲道理打游戏并不能让人放松，他只会让我们的心跳加快。大学上了一天的课，晚上到了宿舍，打开timi来一局放松放松。上了一天的课，谁回到宿舍不是很放松？但是会打游戏的人不一样，他们不能全心全意的放松，他们还有一种“饥饿”须要知足，他们以为“睡前打游戏，赛过活神仙”，殊不知，真正让他们无法放松的是游戏。
改编自《这本书能让你戒烟》-亚伦.卡尔
彷佛真实情形并不是我们所想的那样~
为此我们该当：
1.想办法给自己洗脑，骚年，静下心来学习吧，不用多久，我就会升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生顶峰，想想还有点小激动。
2.i am so handsome , i am so cool , i love study , so many girls love me
3.我便是爱学习，别叫我停下来，我便是爱学习，呼吸打着节拍。
4.实在编不下去了~
快节奏，六分投为什么你放下了LOL，却没有放下王者光彩，除了LOL须要坐着，而王者光彩能够躺赢（躺在床上玩，然后赢了，俗称躺赢）之外，玩过LOL的都知道王者光彩是LOL的亲儿子，而王者光彩缩小了游戏的舆图，增大了游戏的建筑物，王者光彩中后羿从泉水裸奔到河道大约须要二十秒，而英雄同盟中卡牌从基地裸奔到河道大约须要三十秒（摘抄自某视频）；而且“欢迎来到王者光彩”刚说完便是“敌军还有五秒到达沙场，请做好准备”，在10秒钟时就出兵。而英雄同盟开局韶光:00:30,涌现欢迎字样，01:00,提醒30秒后出兵，01:30,第一波兵，小兵每30秒刷新一波兵线；王者光彩取消了补兵机制，且小兵对塔的侵害更加客不雅观；王者光彩屈膝降服佩服只须要6分钟，英雄同盟最少都须要十五分钟才能屈膝降服佩服(remake须要有人掉线)；买装备不须要回城，随时随地都可以，就像我们去步辇儿街和在家逛淘宝，效率你说呢。
王者光彩的快节奏和我们玩手机韶光的碎片化不谋而合，以至于可以随时随地来一局，饭店、厕所、火车、课间等等，实在我们还是很理智的，知道打游戏有点摧残浪费蹂躏韶光，而王者光彩就奥妙在了这里，让我们能够在不断骗自己的根本上，理直气壮的见告自己“我就玩十分钟”，上菜了就不玩了，火车到了就不玩了，上课就不玩了，殊不知已经掉入了一个陷阱，实不相瞒，大三的一个课间，我见告自己“就玩一局，上课就停”，然后… …放学了，等我打完溘然觉得有点饿的时候，举头创造教室中只有我一个人了，其实让我觉得到了白驹过隙的觉得，而我现在只能做的，便是以一段拙劣的笔墨来祭奠我那段流逝的岁月，我想起那天夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。
如果把这些打游戏的碎片化韶光用在学习上，我的天，我现在只能做的，便是以一段拙劣的笔墨来夸奖我这大胆的想法。
为此我们该当：
1.把任务分成更小粒度，比如学习不是只有一节课四十五分钟才可以。没事了带本书在身上，饭店、厕所、火车、课间等等，随时随地来一页。
2.先给自己设置一个较小的目标，暗示自己，比如我就学习五分钟，万事开头难，你会创造学习完这五分钟之后，实在还真的有种不克不及自休的觉得呢。
易上手，随便坑“易上手”险些决定了一款MOBA能在多大程度优势行。从星际魔兽等多单位掌握到单角色掌握、从RTS多快捷键到MOBA大略单纯快捷指令，从DOTA的繁芜装备合成购买，到LOL的“一站式购物”，只管对抗性的核心不变，但竞技游戏似正朝着一个更为简便易上手的方向走去。
《王者光彩》再次简化了MOBA的操作，让玩家更随意马虎上手。一方面，《王者光彩》降落了默认掌握办法的难度。《王者光彩》采取了双轮盘（旁边两边一个操控区域）的操控办法，玩家通过旁边两边的虚拟按钮进行掌握，默认有系统设定角色的攻击范围。新手玩家默认，由系统赞助攻击，可以比较随意马虎地进行游戏。轮盘操作在移动端上的上风，是相对付传统点控操作办法而言。传统MOBA通过鼠标点控，来达成较为精准的走位、攻击等掌握操作。而《王者光彩》把这种精准的操作哀求模糊化，不论是技能开释的位置方向，还是补兵与攻击英雄的优先性，均默认交由系统智能剖断，减少新手玩家的操作。
传统点控式操作，在另一款MOBA手游《虚荣》上有过表示。但是《虚荣》并没有在海内火起来，毕竟蹲厕所的时候总不能把手机平放在，额，我也不知道放哪好。另一方面是增加游戏内勾引。新手教程不多说，最值得一提的是游戏中的装备购买系统。玩家会创造系统给每个角色设置了三套装备配置。王者光彩通过在游戏过程内推举装备，免去了新手玩家选择装备的困惑。
来自：为了坑你，王者光彩准备了哪些“陷阱”？
王者光彩的易上手性确实很大程度上，让我们不克不及自休，不断的通过拙劣的操作带给自己巨大的身体和生理上的知足。
为此我们该当
1.学习方向明确，不要听风便是雨，自己本是一个普通的本科生，就不要去搞一些AI人工智能之类的了，你确定一腔热血的搞下去是有回报的吗？(说给我自己听的哈)。
2.学习的目标切实可行，最大的悲剧便是，有些人一会犹豫满志，一会万念俱灰，自己打击自己的信心真的不好玩。
野心你想上王者么？不上王者你玩这游戏干嘛？
雷军曾经说：野心和实行力，才是一个人最核心的竞争力。一个被巨大野心驱动的人，会极度自律、昼度夜思、殚精竭虑、不知疲倦，由于他不是想赢，而是必须赢。
为此我们该当：
1.略（…）
Deadline是第生平产力又是一个风雨交加的夜晚，隔壁寝室已经"整装待发"，我们难道就这么自甘堕落下去？来日诰日就下赛季了，还想冲波白金怎么办？要不然来日诰日直接就掉白银去了，没办法了，你懂我的意思吧~ 王者光彩现在已经第十几赛季了，详细多少忘了，由于真的太频繁了。
五五开黑节，须要在10天之内，集齐n张xxx卡片，即可得到一张xxx史诗级皮肤体验卡。
无限火力来日诰日就要结束了。
。。。
为什么王者光彩三个月旁边一个赛季？
为什么五五开黑节只有10天？
为什么无限火力只有一个月？
它这样频繁的给我们制造各种Deadline，便是为了使得我们无法抗拒的去"提高生产力"，而在Deadline之前"完成任务"也会带给我们无尽（不是那个无尽）的喜悦，脸上洋溢的笑颜仿佛要昭告天下，我是这个天下上最强的人。
为此我们该当：
1.不论是事情还是学习，为自己设置不同粒度的Deadline（期限）
2.辞职跳槽，听别人说窗口期不能超过三个月，也便是说须要在三个月之内充电完成。（请勿胡乱考试测验，这只是我的一个想法，涌现严重后果概不卖力）
末了总结下比较好的学习的方法：费曼学习法第一步：选择目标
第二步：传授教化
第三步：纠错并深入学习
第四步：简化
一种大略、易用的顶尖学习法——费曼学习法
总结一下便是用最大略的方法讲给别人听，并且使得别人随意马虎接管。
我个人认为写文章便是一个比较大略的费曼学习法，尤其是在 csdn或者知乎 写文章，哈哈哈。
康奈尔条记法https://www.jianshu.com/p/512ee9920add
两列清单法两列清单法是投资大师巴菲特常用的方法。
过程很大略：写下前25个目标，圈出最主要的前5项放在A类，后20个目标分在B类。在完成A类目标之前，不要在B类目标上花一秒钟韶光。
每一个目标都有本钱，大多数人每每喜好在诸多抱负中自由切换，而不是真正地采纳行动。
前五个目标才是主要的，别的的都是噪音，随时会对你造成滋扰，一定要设法避免。
要么搞定，要么删除。看起来很残酷，但只有这样才能让人更专注。
两列清单法实在便是抓紧张抵牾，彻底放弃次要抵牾。
韶光统计法我比较推崇柳比歇夫的韶光统计法，它建立在数学统计的根本之上。
这种方法重点是对花费韶光的记录进行剖析，使人们能精确认识自己的韶光利用状况，并养成管理自己韶光的习气。
首先是虔诚地记录你的韶光都去哪儿了，千万不要太相信你的影象力。
然后是统计与剖析，每隔一段韶光，对耗时情形进行分类统计并且绘制成图表，直不雅观地看出耗时比例，对照自己的事情效果，剖析摧残浪费蹂躏韶光的缘故原由。
末了是反馈，制订出肃清摧残浪费蹂躏韶光的操持，利用到下一个阶段。
思维导图法Thinking Map比较盛行，用思维导图做条记，会让人在视觉环境中轻松地整理知识、建立联系。
学会利用类比，把抽象信息详细化，发挥想象力，让知识内化。
在脑海中构筑画面，抽象观点也能成为有用的直觉。
思维导图加强了根本观点与繁芜想法之间的连接。如何把一本三十万字的书简化成一张图，属于艺术加工，而不是机器摘录。
习气利用图表做条记，确实能提升理解和影象，但是影象毕竟有很大局限，最好建立自己的数据库，碰着所需有能力一键调用。
ps：以上两列清单法、韶光统计法、思维导图摘自百度 费曼学习法、韶光统计法、整体学习法、康奈尔条记、思维导图
番茄事情法这个准确的说不是学习的方法，但是对付专注力的培养确实有不错的效果。
人的精力是有限的
这里的精力不是那个精力哈。
如果一个人的精力是10，工浸染了7，游戏用了2，末了只要1的精力去学习，而学习是对付你来说很主要的事情，那你能做好吗？
学生时期不乏听说谁谁谁，游戏打得好，学习也好，对不起不存在这样的人，就算真的有，实在他可以把学习做的更好！
为此我们该当：
1.摒弃游戏、淫欲、酒精这样强刺激的东西
2.关于如何戒除王者,吃鸡等等的个人见地
首先如果你已经读到了这里相信你对王者光彩的成瘾机制有了一定的理解，就像戒烟，如果你真正的明白了成瘾的缘故原由，实在真的没有那么大的需求了。
下面说一下我认为可行的戒除王者,吃鸡的方法：
1.打完一定不要急着开，缓五秒钟：有没有这样的经历，打游戏的时候反复见告自己末了一局，可是打完的时候，还没等自己反应过来，手指已经按了排位按钮，等进到游戏里面，才想起来自己刚才的誓言，除了心里成分，还有我上面说的生理需求，刚刚打完，身体渴望再次得到多巴胺这些物质，以是这和你的意志力已经没有关系了，这是本能，这个时候不妨让自己缓五秒钟，给自己一个缓冲期，让身体对这些物质的渴望降落一些，然后想想这短短的生平、梦想之类的，相信会理智很多。
2.打完冥想、深呼吸：缘故原由同上，让自己镇静一下，理性的判断是滚去学习，还是石乐志点击再来一局。
3.安利app：义务闹钟；这个玩意我是用来早起的，不过它的功能可以让人复苏一下（想关闭闹钟须要甩手机30次、解答三个数学题、扫码等），不至于陷入王者光彩一局接一局，试着用它给自己设置一个玩游戏的韶光吧（输了排位别来打我，哈哈~）
4.子在齐闻韶，三月不知肉味（评论区一位网友的回答）;当你通过我说的反馈机制，或者其他的办法已经全身心的进入了学习的状态，相信你也可以子在齐闻韶，三月不知肉味
5.每次打完记得删游戏;不管你下次是不是还是会下载，请保持这个习气，现在下载一次快3个G了，用5g下估计也要好久吧哈哈。关掉声音玩游戏，刺激就不会那么强烈，觉得玩的憨憨的觉得~
6.在 csdn或者知乎 写文章（这只是一个思路哈）;积累粉丝，提升排名;每个人都希望得到别人的认可，找到自己的代价，当你创造自己的代价不是五杀、王者，而是写代码的时候，该当就能落实上面的第3点了。
7.给自己定个目标;比如进入阿里，设定期限，比如今年年底，学习的韶光都没有，还有韶光打游戏？找个女朋友;呵呵，当我没shuo，有女朋友谁还玩这个~ 有女朋友我会在这里写文章？
8.王者光彩付出的努力和自己的回报不成正比
反复见告自己：王者光彩花费了大量的韶光，得到的却是短暂的荷尔蒙飙升，短暂的喜悦，而同样的韶光放在事情学习上，换来的是真正的知识、金钱、女朋友、名利，等等这些实实在在的我们这些俗人须要的东西。
封了英雄同盟，王者光彩的号，淘宝还是咸鱼彷佛有卖的
最好去打打排位，尤其是英雄同盟（由于王者光彩相对太大略，没有挫败感），借别人大师王者的号，你就知道你在游戏里更加的失落败，不要企图在游戏里找到高人一等的觉得。
在英雄同盟赛季即将结束的前两天，凌晨11点开始打排位，这会代练比较多，你就创造你在黄金白银局也赢不明晰，你会创造别人把你堵在泉水出不去，你会创造这个游戏变了，你创造你可能只是个黑铁。
找玩的好的同学一起双排（我说的好是钻石大师那种），看看人家能单手把对面五个人按在地上摩擦，不要企图跟人家一样，为什么你排位上不去？你真的以为是队友坑吗？你真的以为是由于队友挂机吗？不是的，是由于你自己不能像同学一样一打五，不能像同学一样十五分钟让对面自动放弃，不能像同学一样制造血条消逝术。还在每次都在匹配中给那些刚刚入坑的网友们找优胜感吗？就你的水平，只要有手的人，只要肯花韶光都可以玩成这样子，而且仔细想想你玩这游戏的韶光可能确实已经不短了，可是还是玩成这样子。算了吧，你真的不是这块料！
既然我们在游戏中不能找到优胜感，那就考试测验回归正常的生活吧，虽然不能“一打五”，但是至少挫败感不会那么的强烈！
面对同学的冷眼、嘲讽，算了吧，我们承认，我们真不是这块料，不如“另辟路子”，在学习上超过他吧。
你创造在游戏上想要有所作为，可能远远要比花在学习上的韶光还要长，而且可能并没有很好的成效和回馈，由于你确实不是这块料，承认吧
9.“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之则无” ，戒色吧里面的，我认为在这里同样适用，准确的说所有成瘾的都适用。考试测验一天不玩，这东西和尼古丁一样，就刚刚离开它的两小时比较急迫的想再次得到。
10. 功亏一篑
见告自己：打游戏前期准备二十分钟、四十分钟，只为了得到末了的一声“victory”，这时候体内的荷尔蒙迅速上升，短韶光内又消逝，快感荡然无存，而前期所做的努力也会付诸东流，从零开始，以是每次打完游戏都会很空虚，感到意犹未尽，仔细想想，这不是拿自己的韶光在打水漂吗，这和自尽有什么差异？可是学习不会，学习是一种积累，是终生受益的，能够带来的是可叠加的收益。
11. 千万不要想着，就玩一局，你不是贤人，你自己的自控能力这么久了心里没点x数么？
12. 阔别那些和你一拍即合的人，找到那个能在精确的道路上发起挑衅的人！
13. 让自己忙起来
14. 及时止损
如果已经下定决心了，就分解铭文（重置->升级->重置->升级->重置->升级->重置）吧，以防下次没有忍住，然后又会陷入怪圈中。
15. 打卡，当初烟便是这么戒掉的，大概打卡一个月，后来打卡都给忘了，由于忘却自己会吸烟了。
16. Deadline 是第生平产力，给自己的目标设置一个Deadline，让自己紧张起来。
17. 生于忧患去世于安乐，最近是不是过的太安逸了？
18.《这本书能让你戒烟》-亚伦.卡尔
安利韶光
Forest、语雀、ProcessOn、滴答清单、义务闹钟、番茄Todo、不做手机控、小就寝、SleepTown、Timing
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