这几天光在网上看蓉宝蹦蹦跳跳了

你是不是也心痒起来

想和小伙伴们一起

享受体育带来的快乐

飞盘怎么玩传授教化视频来了丨健康总动员

今年的8月7日至13日

是全国首个体育宣扬周

而8月8日也是第15个全民健身日

本周

个中既有传统体育项目

更有新兴时尚运动

生命在于运动

让我们运动起来,悦动一夏~

全民健身第二弹:飞盘

如今在运动场、公园里

越来越多的飞盘活动被开展起来

成为时下年轻人追捧的

热门运动办法

那飞盘到底怎么玩?

有哪些规则你知道吗?

第一次玩飞盘是不是随意马虎接不到?

那如何提高接飞盘的准确度?

下面便是关于飞盘的传授教化讲解

飞盘规则

飞盘是两支军队对抗的运动

比赛时

持盘人接到盘不能向前移动

可通过传盘姿势传给队友

队友在对方防守区内

接到盘即可积一分

若飞盘落地

急速攻守转换

1.飞盘位置高

接头顶盘,四个手指在上,将盘扣下来;

2.飞盘在躯干部

最常见也最稳妥的接法。
双手十指分开,在盘飞来的一瞬间,将盘夹在两手中间;

3.飞盘位置低

接腹部以下位置的盘,大拇指在上,其余四个手指不才,将盘捞起。

飞盘的五大精神:熟知规则、公正公道、避免身体打仗、友好沟通、享受过程。

比赛开始前要做好热身运动,避免在比赛过程中受伤。

若担心受伤,可佩戴手套、护膝等护具。

供稿:康健总动员事情室

视频:高姗姗

海报设计:陈依婷(演习)

编辑:姚怡莹 魏天浩

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