这几天光在网上看蓉宝蹦蹦跳跳了
你是不是也心痒起来
想和小伙伴们一起
享受体育带来的快乐
今年的8月7日至13日
是全国首个体育宣扬周
而8月8日也是第15个全民健身日
本周
个中既有传统体育项目
更有新兴时尚运动
生命在于运动
让我们运动起来,悦动一夏~
全民健身第二弹:飞盘
如今在运动场、公园里
越来越多的飞盘活动被开展起来
成为时下年轻人追捧的
热门运动办法
那飞盘到底怎么玩?
有哪些规则你知道吗?
第一次玩飞盘是不是随意马虎接不到?
那如何提高接飞盘的准确度?
下面便是关于飞盘的传授教化讲解
飞盘规则
飞盘是两支军队对抗的运动
比赛时
持盘人接到盘不能向前移动
可通过传盘姿势传给队友
队友在对方防守区内
接到盘即可积一分
若飞盘落地
急速攻守转换
1.飞盘位置高
接头顶盘,四个手指在上,将盘扣下来;
2.飞盘在躯干部
最常见也最稳妥的接法。双手十指分开,在盘飞来的一瞬间,将盘夹在两手中间;
3.飞盘位置低
接腹部以下位置的盘,大拇指在上,其余四个手指不才,将盘捞起。
飞盘的五大精神:熟知规则、公正公道、避免身体打仗、友好沟通、享受过程。
比赛开始前要做好热身运动,避免在比赛过程中受伤。
若担心受伤,可佩戴手套、护膝等护具。
供稿:康健总动员事情室
视频:高姗姗
海报设计:陈依婷(演习)
编辑:姚怡莹 魏天浩
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