1. 变身美食超人
家长先得升级成“美食超人”，蔬菜水果当零食，自己先啃得津津有味，孩子们一看，哇，超人吃啥我也要尝尝！
2. 餐桌欢快戏院
用餐韶光不是法庭辩论，而是欢快戏院。笑一笑，聊谈天，让餐桌成为快乐的源泉。记住，没有“吃蔬菜”这道命令，只有“探险新味道”的约请。
3. 厨房小助手上线
让小怪兽加入“厨房小分队”，哪怕只是洗洗菜、摆摆盘，参与感一上来，吃自己做的，喷鼻香！
4. 美食天下大冒险
每周来次“美食寻宝”，考试测验新菜谱，让餐桌变成“天下美食舆图”。本日是意大利，来日诰日飞日本，小怪兽的味蕾，咱们来个环球旅行！
5. 小份尝鲜，逐步来
别期望一口吃成大胖子，小份量开始，多尝几次，小怪兽的味蕾也须要适应期。就像玩游戏，一关一关过，逐步解锁新口味。
6. 鼓励大法好
小怪兽考试测验新食品？来个“年夜胆者勋章”，鼓励要大声说出来。但别拿食品当褒奖或惩罚，咱们要培养的是对食品的爱，不是对褒奖的追逐。
7. 耐心是金
改变挑食，就像培养一棵小树，须要阳光、雨露和耐心。家长要稳住，小怪兽的饮食习气，逐步来，总会着花结果。
8. 关注小怪兽的“挑食密码”
挑食背后可能有缘故原由，比如对某种口感敏感。理解缘故原由，调度策略，让食品更符合小怪兽的“胃口设定”。
9. 乞助美食专家
如果小怪兽的挑食问题严重，别忘了找“美食专家”——年夜夫或营养师，他们有超能力，能帮小怪兽变身美食小达人。
用这些妙招，让家里的小怪兽变身美食探险家，一起开启美食大冒险吧！