信息过载
互联网将我们与天下各地的资源连接起来，人们很随意马虎认为更多的信息总是更好，但这种可用性也有信息过载的惨淡面。当我们得到太多的信息或太多的选择时，我们就会由于不愿定性而陷入瘫痪，并且渴望不断地学到更多的东西。AI作为信息处理工具，信息处理能力远超人类，科技生活下信息过载引发人类焦虑，那AI在引发人类焦虑的同时，更引发我们无法超越AI的担忧。
关照
从我们的电子邮件到我们的社交媒体，到我们定期利用的运用程序，统统彷佛都发出了关照。有了源源不断的滋扰，很难把把稳力集中在我们最主要的事情上，而且我们会觉得到，在任何时候，我们都会被拉向几十个方向。人类的把稳力会被信息分割，而人工智能比人要专注地多，并且多任务处理比人更高效。
处理不愿定性
你可以在瞬间找到任何东西，无论是你正在看的电影中的演员的名字，还是如何去一个新城市的药店。虽然这种可靠近性常日是一件好事，但它也使我们对日常生活中的不愿定性感到不那么清闲。我们想要一个即时的答案，以是当我们没有答案的时候，我们会感到焦虑。比较之下，AI又可以将不愿定性的答案降到最低。
社会伶仃
有了科技，你就可以买东西，处理你的任务，而不须要和其他人互动。不幸的是，这个导致社会伶仃使我们在现实环境中与他人交往时缺少自傲。纵然是社交能力强的人，在习气了纯粹的在线互动之后，也会与社交焦虑作斗争。AI将以社交工具涌现，它进一步削弱人与人的沟通，弱化人与人的关系，加剧社会伶仃。
公众年夜众判断
在社交媒体上发帖会让你很随意马虎受到全天下的评判乃至批驳；在一瞬间，成千上万的人可以看到你的生活。这种虚拟的薄弱性也会导致我们的焦虑感。AI只须要服从事先制订的算法规则，会被社会评判，但不会涌现社会批驳。
比较
在社交媒体上，我们常常看到我们的朋友和熟人发布了他们即将度过的美妙假期，或者他们在事情中得到的新晋升。很随意马虎把我们的生活和他们的比较充满了焦虑和一种存在主义的恐怖。AI将会直接被用来与人类比较，而受伤的每每是人类。
事实上，我们能够采纳行动起来，缓解焦虑与担忧，我们可以考试测验一些策略来减少它的影响：
考试测验抗焦虑与缓解担忧疗法
首先，考虑多考试测验户外活动。户外互动能够缓解焦虑，刺激大脑分泌多巴胺，让你轻松且更加乐不雅观，换种角度看科技的发展、AI的进步。
关闭关照
指向设备的设置，并关闭所有可以关闭的关照。在一个空想的天下里，你不会有任何这样的滋扰，你可以单独访问你的运用程序，以你自己的办法，学习新的东西或检讨新的信息。这样，你的生活就不会被打断，你会觉得到更好的掌握感。你也会更自然地暴露在不愿定性中。
减少在社交媒体上的曝光度
虽然社交媒体是有益的，但它也是妒忌比较和其他引发焦虑行为的紧张机会。不要把它完备从你的生活中割断，试着缩小你的曝光率；对某些人来说，这可能意味着减少你跟随的人的数量。对其他人来说，这可能意味着删除你现有平台的一半。
由于科技每每褒奖我们利用它，许多这些策略须要大量的自律，但它们是值得的努力。从一个开始，然后逐步走向另一个。机会是，你将开始感想熏染到他们在你的生活中的积极影响，你将被勉励连续这个过程。面对AI要认定人的代价，明确科技是做事人类的存在，我们不必要的担忧将会得到缓解。
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