贾玲晒出自己瘦了
100斤后的正面照
随后多个干系话题
登上热搜
“如果票房破了30亿，我就瘦成一道闪电。”这是2021年初，电影《你好，李焕英》上映前，贾玲对网友做出的承诺。2024年2月10日，贾玲的承诺兑现了。
大年初一，2024春节档正式揭幕，贾玲的第二部导演作品终于与不雅观众见面，她瘦身100斤后的样子容貌也首度曝光，成功震荡全网。
上午9点，贾玲发布了自己的最新人物海报，并配了一句动人的“心灵鸡汤”：“统统都来得及，记得爱自己。”
还有网友晒出了
贾玲电影中露出腹肌的截图
图据网络
看到那个有着标志性梨窝和无比清晰下颌线、瘦了100斤的贾玲，无数网友都发出了“龙年第一叹”，“啥也不说了，贾玲，大写的牛！
”“这真的不是AI换脸吗？”“自己的减肥失落败固然难熬痛苦，但他人的成功更令人破防……”“这比她十几年前第一次上央视春晚的时候更瘦！
电影中
贾玲前后的比拟
↓↓↓
今年1月初，贾玲曾在个人社交账号发文，承认自己成功减了100斤，并坦言“这一年真的好饿好累，像过了一辈子”。她还希望，如果有不雅观众在电影路演时看到了她，“有机会能不能上台抱抱我。”
贾玲执导的春季档新电影公映后，多条与贾玲干系的登上了网络热搜榜，也引发网友热议。个中，佩服其行动力和意志力的有之；担心她康健状况的有之；剖析她的瘦身方法和套路的有之；疑惑这实在是电脑殊效的亦有之。
网友评论：
此前宣布：太震荡！
有名女星消逝一年多，原来常常涌如今广州这里……
贾玲减肥助攻干系电影热度
春节档电影竞争激烈
根据猫眼专业版信息，截至2月10日15时30分，2024年春节档新片总票房（含预售）已打破12亿元。《飞驰人生2》领跑，《热辣滚烫》紧随其后，两部影片票房均已超过3亿元。
“今年春节，更多人走进了电影院，我们的买卖非常好，卖品也卖得不错！
”深圳市南山区一影院经理见告。
业内人士表示，今年春节档影片类型丰富，涵盖笑剧、悬疑、家庭、励志、动画等。每部电影都有属于自己的精彩，险些知足了所有不雅观众的不雅观影需求。
瘦身成功的贾玲在电影中惊艳亮相。今日上午，“贾玲腹肌”、“现在的贾玲”引爆热搜，让网友对干系电影的期待值大增。
目前，《飞驰人生2》领跑春节档电影，一些业内人士表示是猜想之中。
今日第一批不雅观影的不雅观众表示：刚看完出来，虽然贾玲减肥100斤的话题已经反复被谈论，但是在电影院里看到她努力运动、打拳后瘦下来有肌肉的样子，那种震荡感，绝对不是被提前透露的一两张剧照可以带来的。
有媒体看懂了影片追求“找回自己，爱自己”的内核，写下短评：“找回自我
是付出的决心毅力和坚持成为更有力量更康健的自己，找回自我是过程而非结果。”
减肥100斤，会影响康健吗？
专家发声
今年1月初，贾玲曾在个人社交账号发文，承认自己成功减了100斤时就有年夜夫发声提醒，减肥一定要科学，一味追求快速“掉秤”可能会影响身体康健。
消化科专家提醒，减肥太快太狠，随意马虎导致代谢紊乱或障碍，乃至“饿出来的”脂肪肝，而不合理的饮食也可能导致神经性厌食等负面影响。按一样平常情形，月均减肥1-2斤才算相对安全，普通人不宜轻易模拟明星极致减肥。
广州日报·新花城曾采访广州市第一公民医院临床营养科，主任医师潘丹峰和副主任医师沈峰，给出了科学减肥的建议：
减肥不能只吃单一食品：
沈峰表示，减肥讲究循规蹈矩，有两个原则要把握，一是不危害康健，二是不随意马虎反弹。
“我们建议每周至少摄入25种以上的食品，每天不少于12种。”沈峰说，某些人吃减肥餐只吃蔬菜等单一食品不合理，长此以往，会造成某些营养素摄入不敷，矿物质及维生素的长期缺少会导致某些身体性能低落，涌现疲倦乃至血虚、免疫功能低落等，更随意马虎受到微生物的侵袭、病毒的传染。
而且长期单一食品减肥法，一旦停用非常随意马虎造成反弹，蛋白质摄入不敷也可能造成肌肉的丢失，肌肉蛋白减少也会使根本代谢率低落，这对康健也很不利，而且一旦规复正常饮食就会快速反弹。
科学减重需记住这些原则：
潘丹峰先容，每个人的能量花费和代谢状况不一样，很难有适宜大多数人的食谱方案，总体上来说，记住这几个饮食原则，不用节食一样能减肥。
1.少吃高能量食品
日常饮食建议选择低能量食品。“有的食品一小块就有很高的能量，我们叫做高能量食品，类似我们吃点坚果、炸薯片之类的，也没有觉得很饱，但是这些食品能量实在是很高的。建议留神食品标签的能量一栏。”潘丹峰说。
2.主食类建议多选择粗杂粮
可以把一餐白米饭换成如燕麦、全麦面点和低升糖指数的食品（如通心粉、荞麦面等），由于粗粮含有伙食纤维、维生素B等，营养更丰富，而且这些食品饱腹感更强，与精米面食比较，吃同样分量时更不随意马虎涌现饥饿感。
3.适量吃肉类，可以选择多吃白肉
白肉是指禽肉、鱼肉这一类；红肉也可适当吃，但避免脂肪含量高的品种，如肥肉、牛肉、羊肉等。
4.多吃蔬菜
特殊是绿叶蔬菜或十字科的蔬菜，如生菜、菜心、西兰花、菜花等；水果应选择低能量的，如小番茄、草莓、三华李、鲜西梅等；避免喝果汁。
5.把稳用饭顺序，用饭前可喝一小碗汤
喝点汤可以增加饱腹感，可以在正式用饭前，先喝一小碗汤，然后再吃半碗青菜才开始用饭，这样可以避免摄入过多主食。有人说喝汤会稀释胃液，但饭前少量饮汤，对付消化功能正常的减肥者问题不大。
6.合营一些基本运动
比如快走之类，但是不主见激烈的运动。像快跑这类运动，对胖人来说并不得当，反而会加重枢纽关头负荷。
以是，
你会为了贾玲的“判若两人”，
贡献一张电影票吗？
综合悛改华社逐日电讯、纵目新闻、上海证券报、网友评论、往期宣布
来源： 广州日报