在海轮上，如果遇上了风浪，船身摇荡得很厉害时，有的乘客就会涌现呕吐、头晕眼花、浑身冒冷汗、面色苍白等状况，乃至卧倒在床铺上起不来。
这些症状在乘坐飞机或长途汽车旅行时也常常会涌现。
有些人乃至在乘公共汽车旅游时也会发生这种情形，这其实让他们烦恼不已。
晕车或晕船提及来也不是病，它只是在特定情形下才会发生，而离开了行驶的车船则很快就会缓解。晕车、晕船与内耳前庭器官敏感度有关。
当车、船在动的时候，身体的觉得与内耳吸收到的觉得不同，对呕吐中枢形成了刺激，因此会有头晕及呕吐的症状。
因此，内耳前庭器官的敏感度愈高，愈随意马虎与身体觉得产生不平衡的征象，就愈随意马虎晕车、晕船。
晕车除了提前吃药预防外，还有一些大略易行的小方法也很有效。
乘车时改变坐向。
上车后，选择左面靠近通道的座位，使自己的坐姿面向车厢的右侧，也便是说要使身体的左侧朝前，右侧向着汽车的后部。由于胃里的食品平时是由左上方向右下方逐步排空到十二指肠及小肠中去的，以是这样改变一下坐的方向，使人体前后晃动与胃蠕动方向保持同等，即是是在消化时把胃里消化物向右下方“甩掉”，这样就不致向上方抛动而诱发呕吐了。
这个小变革可以有效地防止晕车发生。
常常参加体育磨炼，对避免晕车也有一定帮助。
常常倒立或转圈就可以预防晕车。这种以运动来增强机体适应能力，对减轻晕车、晕船症状效果非常不错。平时(尤其在准备乘车船时)还可以自己进行荡秋千、走晃桥、练滚轮等磨炼，都可以减轻晕车或晕船的不适症状。
选择透风好位置
在乘车、船、飞机之前，应尽可能选择条件好、透风好的车船，避免空气污浊、人多的交通工具，有条件时应平卧，对预防晕车、晕船有积极浸染。
当发生晕车、晕船征象时，立即打开窗户透风，或调度到透风处的座位上闭眼安歇，也可双目注目远处，这样可以减轻头晕。
食疗小技巧预防
在日常生活中，还有一些防止晕车船的窍门，大家可根据自己的喜好采取。
例如，酸梅可以抑制呕吐，姜也可缓解晕车、晕船的不适，喝姜汁、吃姜糖，都有帮助。用3～5片生姜泡开水饮用，或开车前2小时服用生姜粉胶囊2粒，然后每天3次，每次2粒，有预防晕车或晕船浸染。伤湿止痛膏贴在肚脐上(即神阕穴)，或在太阳穴、风池穴、合谷穴等穴位涂清凉油等方法，运用起来也比较方便。晕车船的朋友不妨一试。
充足安歇
随意马虎发生晕车、晕船的人，乘车乘船前应把稳安歇，担保充足的就寝，先吃东西再搭乘车船，以保持良好的精力和体力。不要由于会吐而空腹，这反而会因肠胃的蠕动，加深想吐的觉得。少吃油腻食品，适当多吃些水果。
稳定感情，分散把稳力
旅行中，应只管即便稳定感情，保持沉着。乘车船旅行的路上，主动激情亲切地和陌生人交谈，纵然是自言自语，也能让你一起生理放松下来，转移对晕车船的畏惧感情，一起神清气爽，肃清晕车的觉得。类似的办法还有听音乐等。
机体适应能力，对减轻晕车、晕船症状效果非常不错。平时(尤其在准备乘车船时)还可以自己进行荡秋千、走晃桥、练滚轮等磨炼，都可以减轻晕车或晕船的不适症状。
穴位推拿对抗晕车晕船法
掐中冲：用较重的手腕掐中冲穴10秒钟，把稳不要掐破皮肤。
按揉内关：用拇指按揉内关穴1分钟。
按压内关穴是治晕车最常用的方法。
摩关元：用掌摩法在关元穴处，顺时针、逆时针各摩30次。
按足三里：按揉足三里1～2分钟，以微微酸胀感为宜。
揉太溪：按揉太溪穴1～2分钟，以微微酸胀为宜。
按合谷：按压此穴位可直接浸染于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐浸染。